屎是黑色的怎么回事，女性拉出的屎是黑色的( 三 )
3、保持合理的运动
俗话说， 生命在于运动， 运动可以加速心跳， 促进血液循环， 提升人体的免疫功能和抵抗功能， 对于预防多种疾病都有着非常好的效果， 而且运动还可以促进我们的肠道蠕动， 肠道蠕动被加强之后， 肠道的毒素就会快速的排出身体之外， 对于保护肠道是非常有好处的 。
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