白菊拌鸡丝 减肥又养身
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想在家就能轻松减肥 ， 现在教你一个饮食减肥的好办法 ， 让你能练就厨艺的同时还能拥有好身材!
“追求完美的境界 。 人不爱美天诛地灭 。 无所谓正面侧面 。 都是完美曲线”这境界如何实现?请接我每周“一招” 。
“一补滋润 ， 二补养生” 。 可再补下去美丽曲线就不复存在了!怎样才能够滋养又美体呢?我翻阅了许多美味滋养食谱 ， 终于发现了一道既能减肥又易操作的佳肴——鲜白菊拌鸡丝 。
制法：将鲜菊花拆散后 。 用盐水浸泡3分钟 ， 与事先准备好的熟鸡肉丝、青椒丝、黄瓜片相拌 ， 最后加入适量的盐、鸡精红油 。 一道融鸡肉鲜味与菊花清香的美味佳肴就做好了 。
注意：菊花是一种药食同源的常见花卉 ， 功效非凡 。 其花瓣中含有17种氨基酸、维生素及铁、锌铜等微量元素 ， 具有清肺健脾 ， 降低脂肪含量的功效 。 特别适合高血压和肥胖症的人群食用 。 注意了 ， 有胃病的人不太适合食用这道菜 。
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