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什么是蜂蜜？
蜂蜜昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜 。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用 。那么蜂蜜都有哪些保健作用呢？
1、促进睡眠
蜂蜜是一种能作用于全身的镇静剂 。能缓解神经紧张，失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡 。
2、保护肝脏
蜂蜜能促进肝细胞再生，脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
【喝蜂蜜水起什么作用 经常喝蜂蜜水的好处】3、润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。
4、美容去皱
蜂蜜+水：蜂蜜含有大量能被人体吸收的氧基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的作用 。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩 。
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害
特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长 。
如何辨别真假蜂蜜：蜜有蜜味，糖有糖味 。纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵软细腻 。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促 。
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