能够帮女人滋阴补血的食物有哪些?


能够帮女人滋阴补血的食物有哪些?

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能够帮女人滋阴补血的食物有哪些?
能够帮女人滋阴补血的食物有哪些?
1、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂 , 改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血 。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化 。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 , 痛经,产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。当归益母草蛋:当归30克 , 益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
3、黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿 。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味 。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状 。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后 , 加入剥皮的熟蛋,再煮半小时 。
5、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺 , 头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁 。
6、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病 。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中 , 加水炖2小时 。
7、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏 , 月经过多 。慢性肾炎的高血压 。枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时 。
【能够帮女人滋阴补血的食物有哪些?】 8、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征 。海参冰糖羮:水发海参100克 , 加水煮烂,调入冰糖 。
9、百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征 。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克 , 共煮粥 。
10、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤 。鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时 。

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