冬天的到来,身体的这些部位需要好好保护!

寒冬将至,身体的部位需要细心呵护,不然就会有一些小毛病出现,我们应该选择“温度”,保护好自己,才是最实在的 。
冬天天气寒冷,每次出门都想把自己裹得跟粽子似的,当然并不是所有的人都是这样,生活中还是有些人只顾风度,不顾温度 。只要穿的美美的,再大的寒冷也能扛 。不过再能扛,也还是要注意保暖的,尤其是身体的这八个部位 。
1、头部要保暖
天气严寒,如果头部受到寒邪侵袭,容易引发感冒、鼻炎、头痛等问题 。建议冬季外出可以戴帽子,最好能盖住前额 。头部出汗了也不要立刻摘下,等汗慢慢干了,再摘下,避免头部突然受到冷风的影响 。
2、耳部要保暖
耳朵接触空气的面积比其他部位大,热量很容易散发 。再加上耳朵皮?。?耳廓缺少皮下脂肪的保护,很容易长冻疮 。冬天为了给耳朵保暖,可以戴耳罩或者用宽大的帽子、围巾来遮住耳朵 。
3、保护好鼻子
鼻子长时间裸露在外面,受寒会容易导致流鼻涕、打喷嚏 。如果是鼻炎患者 , 更加容易加重病情 。建议冬天外出时可以佩戴口罩,天气寒冷时 , 可以每天按摩鼻翼,两手拇指外侧相互搓热后,沿着鼻梁、鼻翼上下按摩 。

冬天的到来,身体的这些部位需要好好保护!

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4、保护好脖子
脖子部位对于人体尤其重要,等同“要塞” ,  一旦受寒,就容易患颈椎病、头痛 。所以冬天出门最好穿高领子的衣服 , 年纪大的老人外出可以戴围巾保护脖子 。
5、背部保暖
中医认为 , 背为肾脉所居,而人之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳,身体受寒也经常是从背部开始 。保暖背部,除了穿着上要注意,穿背心加马甲,另外建议中午可以出去晒晒太阳,祛除严寒 , 增加阳气 。
6、保护腰部
腰部是第二怕冷的部位,腰为肾之腑,腰部一旦受凉,身体各部位也会受影响 。建议冬天穿衣要严实 , 不要穿低腰裤、露肚脐,让腰部暴露在寒冷中 。
7、保护膝部
膝部要是受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛 。所以建议外出时戴上护膝或者选择膝部加厚的裤子 , 注意运动不要过量 。当然除了冬季,其他季节也有保护好膝盖,以免落下病根 。
8、双脚保暖
【冬天的到来,身体的这些部位需要好好保护!】脚是身体的末梢 , 最容易怕冷 , 脚冷 , 则全身也很难暖和 。冬天建议每天用热水泡脚 , 促进全身血液循环,可以更快使全身暖和起来 。

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