枸杞子吃起来可以壮阳 。枸杞的作用与作用你知道多少？用枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身 。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖和血脂 。一眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上边，其实枸杞还有壮阳的作用 。枸杞怎么吃壮阳？
枸杞才是真正的“水果伟哥”
【小编推荐 枸杞子吃的好可以壮阳】转阳一直是男人的必修课 。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到壮阳的功效 。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题 。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇 。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选 。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的壮阳佳品 。壮阳一直是男人的必修课 。男人不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥” 。
现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等 ， 对人体健康起到非常有益的作用 。
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法 。枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳 ， 可以改善体质，利于睡眠 。
但要注意的是 ， 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合 。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配 。枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的 。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳 ， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹：鲜香可口 ， 色泽美观 。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市 。
原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高 。
◆不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用 ， 由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
◆合理用量：一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。
枸杞怎么吃壮阳？
枸杞怎么吃壮阳，试试编辑推荐的这几款美食吧 。
1、北芪杞子炖子鸽
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒 。
做法：
1 。将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。
2 。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时 。
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