专家教你女性产后祛斑美容的5大食谱 妊娠斑是一种因为孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加 ， 以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的正常生理现象 。虽然对身体没什么影响 ， 但爱美之心人皆有之，新妈妈产后祛斑，不妨试试美味的祛斑食品 。
南莲饭
【女性产后祛斑食谱推荐】功效：健脾去湿、利水、美白
食材：南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc
做法：
1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用 。
2、白米洗净后沥干水分 ， 与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中 。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用
服法：佐膳用 。
忌：便秘、易胀气者及孕妇忌用 。
文章插图
美白粥
功效：美白、润肤
食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许
做法：
1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用 。
2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后 ， 再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可 。
服法：当点心或佐膳用 。
忌：发烧、咽痛、腹泻者忌用 。
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